Vier Trainingsbereiche,

ein ganzheitliches Konzept.

Bei uns trainierst du in 4D – niemals „eindimensional“: Denn nur ganzheitliches Training bringt dich wirklich weiter!

Neben Ausdauer und Kraft sollten Beweglichkeit und Koordination gestärkt sowie Mobilität und Flexibilität gefördert werden. So können gesunde Bewegungsabläufe trainiert und in den Alltag integriert werden. Wir gehen dabei immer auf deine Bedürfnisse und mitgebrachten Voraussetzungen ein.

 

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Ausdauertraining

Topmoderne Trainingsgeräte und sechs unterschiedliche Bewegungsformen.

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MOVENS Gerätetraining

Isodynamische Therapie- und Trainingsgeräte mit hydraulischem Widerstandssystem.

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Funktionelles Training

Gesunde Bewegungsabläufe erlernen – für die Bewältigung der täglichen Herausforderungen.

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Freihanteltraining

Unter kontrollierten Bedingungen wird die Kraft mit freien Übungen trainiert.