AQUATRAINING, das perfekte Fitness Training für die heißen Tage!

Jede/r kennt das. 30 Grad und die Sonne brennt herab. Man würde gerne Sport machen, aber bei der Hitze hat man keine Lust. Die optimale Möglichkeit ist das Training im kühlen Wasser. Der Kreislauf wird dabei nicht so stark belastet und die Bewegung im Sonnenschein macht richtig Spaß. Eine spezielle Form des Wassertrainings ist das von PROAKTIV4D entwickelte AQUAPOWER. Bei coolen Ibizabeats powert man sich in der Gruppe richtig aus.  Das Training ist aufgrund der Wirkung von Wasser für alle gleich effektvoll, egal ob für die 88-jährige Frau oder den jungen Leistungssportler und erfordert keine Vorkenntnisse. Die Trainer/innen führen die Teilnehmenden durch die Einheit und machen dabei selbst aktiv im Wasser mit. Durch die schnellen Bewegungen massiert das Wasser die Körperoberfläche. Es wird das Gewebe besser durchblutet und – ein angenehmer Nebeneffekt – auch gestrafft. Die feinen Ablenkungen des Wassers stärken die Stabilisationsmuskeln. Der Rücken und alle Gelenke werden stabiler, das Gleichgewicht verbessert sich. Der kühlende Effekt des Wassers ermöglicht, dass man sich stärker auspowern kann und damit einen besseren Trainingseffekt erzielt. All diese Faktoren bewirken einen hohen Energieverbrauch. Dies kommt besonders Personen, die mit Spaß ihr Körperfett reduzieren wollen, zugute. Das Wohlbefinden verbessert sich und durch die Bewegung im Sonnenschein wird zusätzlich die Vitamin-D-Produktion angeregt.

Wer Lust hat diese Trainingsform zu Hause einmal auszuprobieren findet unter folgendem Link ein Training mit einfachen Grundübungen: AQUAPOWER für zu Hause 

Ich wünsche viel Vergnügen beim gesunden Auspowern!

Interessenten aus der Region Vöcklabruck sind herzlichst eingeladen nach Attnang-Puchheim ins Freibad Apumare zu kommen. Dort findet noch bis Ende August 2018 jeweils Montag, Mittwoch und Freitag von 10-11 Uhr und 18:30-19:30 Aquapower statt.

Allgemein
vorheriger Artikel
Ein fitter & gesunder Fuß ein Leben lang – Fußtraining mit Sinn als Teil deines Fitness Trainings
nächster Artikel
Herzlich Willkommen!