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13 hours ago

Proaktiv 4D

Als nächstes zeigt euch David wieder einen Outdoor-Tipp für Fortgeschrittene. Bei dieser Sit-Up Variante, welche euch David in dem Video vorzeigt, ist darauf zu achten, dass ihr die Übung wirklich nur durchführt, wenn ihr es euch persönlich zutraut bzw. euch eine weitere Person sichern kann. ✅

Alle Home-Workout-Videos und Outdoor-Tipps in Youtube unter Proaktiv4D #HomeFitness und hier der Link dafür: m.youtube.com/channel/UCykzGGdhaxpz1MxJVdqgGJw/playlists
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2 days ago

Proaktiv 4D

Dieser Outdoor-Tipp von David richtet sich vor allem an die fortgeschrittenen Sportlerinnen und Sportler unter euch, wobei das Ausprobieren dieser Übung natürlich nicht verboten ist.😉

Für diese Übung werden zwei parallel zueinander stehende Stangen benötigt (Barren). Auf diesen wird abwechselnd ein Dip und eine Winkelstütz (L-sit) durchgeführt. ✅

Alle Home-Workout-Videos und Outdoor-Tipps könnt ihr in Youtube unter Proaktiv4D #HomeFitness finden und hier ist der Link dazu: m.youtube.com/playlist?list=PLiRfYkyQQ61UUBUfW03iCpMOOjs7WXXcq
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Stark David!! Da bin i grad weit davon entfernt!! 😅

5 days ago

Proaktiv 4D

Als nächsten Outdoor-Tipp zeigt euch Fabian Incline Push Ups in drei verschiedenen Varianten, bei denen es sich um klassische Liegestütze, Liegestütze mit anschließend leichtem in die Höhe Springen und sehr langsam ausgeführte Liegestütze handelt. Diese Übungen können alternativ zur Stange auch z.B. mittels einer Parkbank durchgeführt werden. ✅

Alle Home-Workout-Videos und Outdoor-Tipps findet ihr in Youtube unter Proaktiv4D #HomeFitness und hier ist der Link dazu: m.youtube.com/channel/UCykzGGdhaxpz1MxJVdqgGJw/playlists
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1 week ago

Proaktiv 4D

Auch wenn das Wetter aktuell sehr unbeständig ist, möchten wir euch aufgrund der immer wärmer werdenden Temperaturen ein paar Tipps geben, wie ihr Gegenstände, die ihr in der Natur wahrscheinlich öfters auffindet, nutzen könnt. ✅

Den ersten Outdoor-Tipp zeigt euch David, der eine simple Stange dazu nutzt, seine Rückenmuskulatur und seinen Biceps zu trainieren. 💪🏼

Ihr findet alle Home-Workout-Videos in Youtube unter Proaktiv4D #HomeFitness und hier ist der Link dazu: m.youtube.com/channel/UCykzGGdhaxpz1MxJVdqgGJw/playlists
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Ich habe im letzten Jahr ziemlich viel Gewicht abgenommen (fast 40 kg) und mir das Ziel gesteckt richtig fit zu werden. Dafür ist gezielte Ernährung alleine einfach zu wenig. Das Proaktiv4D-Team hilft mir beim Erreichen meiner Ziele und geht dabei voll auf meine Bedürfnisse ein. Hier bei Proaktiv4D fühle ich mich richtig wohl.
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Ich möchte weiterhin so fit bleiben. Mit meinem individuellen Trainingsplan und der kompetenten Betreuung fühle ich mich sehr wohl bei Proaktiv4D.
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Alfred
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Ich kam zu Proaktiv4D mit zwei Bandscheibenvorfällen. Andi und sein Team haben mir mit dem regelmäßigen Training unter Betreuung die Operation erspart. Nun kann ich in Beruf und Alltag wieder schmerzfrei leben! Ich hätte nie gedacht, daß sich mein Körper und ich so auf die Wiedereröffnung des Studios nach dem Lock-Down freuen. Kann Proaktiv4D nur weiter empfehlen.
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Martha
3 Jahren Mitglied
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Ich war früher eher dünn und schlaksig. Seit über 1,5 Jahren trainiere ich nun schon intensiv an meinem Körperbau. Hier sind super Leute und auch junge Trainer mit denen das Training Spaß macht. Es macht einfach Freude sich bei Proaktiv4D zu entwickeln.
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Paul
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