Wunderschöne Krippe in St. Martin im Innkreis .... Wir wünschen einen schönen ersten Advent!
Andi wo ist die genau?
Ab 1. Dezember ist es wieder soweit, wir werden euch 24 Tage lang mit Rezepten, Zitaten und Home-Workouts versorgen, um bestmöglich durch die Adventzeit zu kommen.🎄
Insgesamt wird der Adventkalender 6 motivierende Zitate, 6 köstliche Rezepte zum Nachmachen und 12 Home-Workouts, die möglicherweise angefallene extra-Kalorien wieder wettmachen sollten, beinhalten.
Wir freuen uns, euch durch die Adventzeit mit unserem Adventkalender begleiten zu dürfen und wünschen euch jetzt schon eine schöne Adventzeit!🎄
Euer Proaktiv4D-Team
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WHO recommends adults do
🕒 at least 150–300 minutes of moderate-intensity aerobic physical activity; or
🕒 at least 75–150 minutes of vigorous-intensity aerobic physical activity throughout the week.
Staying active improves all aspects of our lives. From preventing diseases to boosting mental wellbeing, every move counts.
Vier Übungen mit denen der Biceps und Triceps gekräftigt werden, zeigt euch Fabian in dem Home-Workout #HomeFitness 47. Die Übungen können individuell auf das eigene Leistungsniveau angepasst werden, sodass jeder, ob jung oder alt, mitmachen kann. ✅💪🏼
Zu finden sind alle Home-Workout-Videos in Youtube unter Proaktiv4D #HomeFitness und hier ist der Link für das heutige Video: m.youtube.com/watch?v=bPHUTPB9Kjs
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proaktiv4D #HomeFitness 47 - Oberarmworkout für breite und straffe Oberarme (Biceps -Triceps)
m.youtube.com
Vier Übungen mit denen der Biceps und Triceps gekräftigt werden. Die Übungen können individuell auf das eigene Leistungsniveau angepasst werden, sodass jeder...
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Ich habe im letzten Jahr ziemlich viel Gewicht abgenommen (fast 40 kg) und mir das Ziel gesteckt richtig fit zu werden. Dafür ist gezielte Ernährung alleine einfach zu wenig. Das Proaktiv4D-Team hilft mir beim Erreichen meiner Ziele und geht dabei voll auf meine Bedürfnisse ein. Hier bei Proaktiv4D fühle ich mich richtig wohl.
Ich möchte weiterhin so fit bleiben. Mit meinem individuellen Trainingsplan und der kompetenten Betreuung fühle ich mich sehr wohl bei Proaktiv4D.
Ich kam zu Proaktiv4D mit zwei Bandscheibenvorfällen. Andi und sein Team haben mir mit dem regelmäßigen Training unter Betreuung die Operation erspart. Nun kann ich in Beruf und Alltag wieder schmerzfrei leben! Ich hätte nie gedacht, daß sich mein Körper und ich so auf die Wiedereröffnung des Studios nach dem Lock-Down freuen. Kann Proaktiv4D nur weiter empfehlen.
Ich war früher eher dünn und schlaksig. Seit über 1,5 Jahren trainiere ich nun schon intensiv an meinem Körperbau. Hier sind super Leute und auch junge Trainer mit denen das Training Spaß macht. Es macht einfach Freude sich bei Proaktiv4D zu entwickeln.
